Cześć, jestem Erni! Mieszkam w Krakowie i jestem inżynierem, a po godzinach bawię się w bieganie. Sam dużo trenuję, pomagam innym rozwijać się biegowo, a do tego ogarniam najfajniejsze community — Glue Running.
Biegania (chyba jak większość) nigdy nie lubiłem. Wszystko zaczęło się dopiero w pandemii, bo na początku to była jedna z niewielu „legalnych” form ruchu podczas lockdownu. Moje aktywności szybko wyłapał mój bardzo dobry kumpel Karol, który zasugerował, że warto iść w to bieganie, bo jest potencjał. I tak teraz biegam 1:09:50 w półmaratonie.
Biegam, bo idzie mi to dobrze. Całe życie byłem w ruchu, zmieniały się tylko jego formy. W bieganiu znalazłem równowagę pomiędzy realizacją potrzeby ruchu a możliwością przekraczania swoich granic i budowania stylu życia.
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z bieganiem, potraktuj to nie tylko jako sport, ale też przestrzeń, w której rozwijasz swoją tożsamość, pasję i mindset. A gdybym miał dać Ci trzy rady:
- 01Nie wstydź się biegać z innymi.
- 02Porównuj się tylko z samą / samym sobą.
- 03Nie bój się biegać wolno (ale nie bój się też biegać szybko!).
Bieganie nie jest płaskie. Daje Ci całą paletę możliwości do wyboru. Możesz się ścigać, możesz biegać trail, możesz biegać na kawę, możesz biegać dla zdrowia. Może być po prostu formą aktywności albo sposobem na upust emocji, ale może też być płaszczyzną, na której budujesz swój lifestyle. Znajdziesz swoją przestrzeń.
„Bieganie nie jest płaskie. Możesz się ścigać, biegać trail, biegać na kawę. Znajdziesz swoją przestrzeń.”
Bieganie na każdym etapie, niezależnie, czy zaczynasz, czy jesteś w tym już długo, zasługuje na uwagę i tej uwagi wymaga. Nawet jeśli planujesz rekreacyjne bieganie, fajnie porozmawiać z kimś, kto ma doświadczenie i pomoże nadać temu kierunek, choćby po to, by nie złapać niepotrzebnej kontuzji.
A jeśli chcesz przesuwać swoje granice, startować w zawodach, poprawiać wyniki, to na pewno jest to dobry moment na współpracę z trenerem. Z takim rodzajem biegania wiąże się dyscyplina. A dyscyplina zaczyna się w momencie, w którym postawisz sobie jasny i konkretny cel. Trener pomoże Ci określić sposób jego realizacji.
Jeśli myślisz, że to jeszcze nie ten etap, bo na razie „tak sobie easy truchtasz”, pamiętaj, że na początku popełniamy najwięcej błędów, które często wykluczają nas z biegania. Łapiemy kontuzje, przez co ciężko o ciągły i systematyczny progres. Konsultacja z trenerem pomoże Ci ich uniknąć.
Glue Running to przede wszystkim zlepek ludzi, którzy kochają bieganie. To przestrzeń, w której robimy bieganie po swojemu i dzielimy się z ludźmi naszym pomysłem na to, czym to bieganie jest i jak chcemy, żeby było widziane przez innych.
Dlatego ścigamy się na Kazimierzu w majowy, ciepły wieczór, w grudniowy, mroźny poranek jeździmy na longa i kawkę do lasu, a czasem zdarza się, że w środę o 20:00 robimy wyścig na Błoniach.
Glue Running tworzą ludzie, a wszystko zaczęło się od jednego słowa, które prawie cztery lata temu połączyło mnie z Maćkiem i całą rodzinką. Proste słowo „Robimy” rozpoczęło jedną z najfajniejszych przygód w moim życiu.
